Du hast dich das ganze Jahr über abgemüht dein Gewicht zu halten oder es sogar geschafft abzunehmen. Doch dann steht Weihnachten vor der Tür, und zack, ist alles wieder drauf. Das muss dieses Jahr nicht sein!

Auch wenn man jetzt jede Sünde mit “Weihnachten ist doch nur einmal im Jahr” entschuldigen kann, solltest du dich ehrlich fragen: Ist es das wirklich wert, sich die nächsten Monate mit den Extrapfunden abzumühen? Natürlich will man sich nicht total kasteien und gegen die Leckereien verwehren, schließlich ist es auch wichtig, den sozialen Aspekt des weihnachtlichen Miteinanders zu wahren. Aber mit etwas Köpfchen passt du auch im neuen Jahr in deine knackigen Jeans statt nur in die olle Jogginghose. Das Credo lautet: Qualität vor Quantität.