Fitness - Seite 2 von 3 - Total Women's Cycling DE

Für Frauen, die Fahrräder lieben. Ratgeber zu Kaufberatung, Bekleidung, Zubehör und Tipps zu Ernährung, Reisen und vieles mehr! Für Mountainbike, Rennrad und Stadtrad.

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Schwangerschaft und Radfahren - Der Ratgeber

Trotz Baby im Bauch kannst du dich weiterhin mit dem Rad fit halten.

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Schnellpinkel-Technik mit Trägerhosen

Mit Trägerhosen eine Pinkelpause einzulegen ist gar nicht so einfach. Es sei denn, man beherrscht die Schnellpinkel-Technik!

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Radfahren ohne Magenschmerzen - Der Ratgeber

Hier erfährst du, wie du Magenschmerzen auf dem Fahrrad vermeiden kannst.

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Alternativsport im Winter: Skating

Wer im Winter nicht mit dem Rennrad oder Mountainbike fahren will, braucht einen Alternativsport. Wie wär's mit Skilanglauf?

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Kompressionsbekleidung - Der Ratgeber

Wie Kompressionskleidung dir vor, während und nach dem Training helfen kann.

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15 Tipps, wie du dich zum Radfahren motivierst

Keine Lust zum Radfahren? Hier erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund überlisten kannst.

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Sitzcreme richtig auftragen - Der Ratgeber

Ihr braucht einen Rat und es ist keiner da, den ihr fragen könnt? Wir geben euch die Antwort!

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Powerfrühstück vom Profi

Frühstücken wie ein Profi! Evelyn Stevens verrät dir ihr Lieblingsrezept.

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Verletzungen durchs Radfahren vermeiden - Der Ratgeber

Hier erfährst du, welche vier häufigsten Verletzungen es beim Radfahren gibt und wie du sie vermeiden kannst.

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Smartphone-Apps fürs Rad - Ein Überblick

So kannst du dein Smartphone zu einem nützlichen Bike-Tool umfunktionieren.

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Fitness und die Feiertage - Der Ratgeber

Wir sagen dir, wie du deine Fitness in Weihnachtszeit erhälst.

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Rollentraining - Der Ratgeber

Du willst den Winter über fit bleiben, hast aber wenig Zeit oder kannst nicht von zu Hause weg? Dann ist ein Rollentraining perfekt für dich.

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Weihnachten ohne Zunehmen - Der Ratgeber

Lass dich nicht von jeder Möglichkeit zu schlemmen hinreißen, und deinem sexy Silvesteroutfit steht nichts im Weg.

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Weihnachtsplätzchen-Rezepte & Gewinnerliste

Hier sind unsere Favoriten des Weihnachtsplätzchen-Wettbewerbs sowie die Gewinner!

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Laufende Nase beim Radfahren - Der Ratgeber

Jeder kennt dieses Problem - vor allem in der kalten Jahreszeit.

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5 Ernährungsmythen - Was dahinter steckt

Finde heraus, was es mit einigen Ernährungsmythen auf sich hat und mach es besser!

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Abnehmen durch Radfahren - Der Ratgeber

Radfahren hilft dir nicht nur Gewicht zu verlieren, du wirst auch knackig und fit! Wir zeigen dir, wie es geht.

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Protein-Frühstück - Für einen guten Start in den Tag

Protein am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! Selbst Frühstücksverweigerer werden bei diesen Rezepten schwach.

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Wintertraining mit Profi-Tipps

Wir haben Profifahrerin Marianne Vos ein paar Fragen zu ihrem Wintertraining gestellt. Und ein paar Cyclocross-Tipps gab's obendrauf!

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Frau & Rennrad: Handbuch für die Hobbyradsportlerin

Wir haben uns den einzigartigen Ratgeber mal genauer angeschaut. Mit dem Ergebnis: Daumen hoch!

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Das Intim-Dilemma - Der Ratgeber

Der Intimbereich ist etwas, womit sich gerade Radfahrerinnen ziemlich herumplagen. Das muss nicht sein! Wir haben ein paar gute Tipps für dich.

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Erkältungen vermeiden mit Profi-Tipps

Winterzeit ist Erkältungszeit. Aber mit Tipps von Profi-Crossfahrerin Lea Davison bleibst du gesund!

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Wintertraining auf dem Rad - 6 Gründe, die dafür sprechen

Im Winter Kilometer machen ist keine einfache Sache. Aber mit diesem Motivationsbooster klappt's bestimmt!

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Sitzcremes gegen Wundfahren - Ein Überblick

Sich auf dem Rad wundfahren muss nicht sein! Mit speziellen Sitzcremes kannst du so etwas vermeiden und die Haut dauerhaft schützen.

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