Dehnen nach dem Training - Der Ratgeber - Page 6 of 6 - Total Women's Cycling DE

Für Frauen, die Fahrräder lieben. Ratgeber zu Kaufberatung, Bekleidung, Zubehör und Tipps zu Ernährung, Reisen und vieles mehr! Für Mountainbike, Rennrad und Stadtrad.

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Training

Dehnen nach dem Training – Der Ratgeber

Dehnen nach dem Training stärkt deine Muskulatur und verbessert deine Leistung. In nur 5 Minuten!


Viele Dehnübungen, die speziell für Radfahrer empfohlen werden, sind genau genommen Yoga-Übungen. Yoga ist eine sehr gute Möglichkeit sich nach dem Radtraining zu dehnen und die Muskulatur zu kräftigen und zu stützen ohne mehr Druck oder Anstrengung aufzuwenden. Victoria Pendleton beispielsweise ist ein großer Fan von Yoga – und wenn es gut genug für Profis ist…

 Hier findest du tolle Yoga-Übungen für Radfahrer!

 

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