Viele Dehnübungen, die speziell für Radfahrer empfohlen werden, sind genau genommen Yoga-Übungen. Yoga ist eine sehr gute Möglichkeit sich nach dem Radtraining zu dehnen und die Muskulatur zu kräftigen und zu stützen ohne mehr Druck oder Anstrengung aufzuwenden. Victoria Pendleton beispielsweise ist ein großer Fan von Yoga – und wenn es gut genug für Profis ist…
Hier findest du tolle Yoga-Übungen für Radfahrer!
Der Intimbereich ist etwas, womit sich gerade Radfahrerinnen ziemlich herumplagen. Das muss nicht sein! Wir haben ein paar gute Tipps für dich.
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Ein richtig sitzender Helm ist eine Sache von wenigen Schritten. Wir zeigen dir, wie es geht!
Tiffany Cromwell sagt dir, wie du mit dem Rad besser über die Berge kommst.
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